sport

Søndag, det er godt og varmt innomhus så hva gjør vi med det?

Jo det skal jeg si deg -ut og trampe Gekko! Det har de siste turene nå vært litt sure lår i tråkket, det virker som om jeg er nede i en litt kjei tid akkurat nå. Desto viktigere er det å komme seg ut og trampe.

Og om jeg skal få si det sjøl så krever det litt sjøldisiplin å dra seg ut på sykkeltur når kaffen er god og varm en søndag morgen, nattesøvn ikke har vært helt optimal og gradene ute er helt nede på nullpunktet…og alt jeg får i meg er et havre knekkebrød med jordbærsyltetøy…uten smør!!!

Helseeffekt.

Ikke bare skal vi sykle Birken. Nei tanken er jo å vekke kroppen opp fra en litt passiv hverdag og bli sterkere. En sterk kropp står seg, uten at jeg er noe helsepersonell, bedre mot ytre påvirkning. Jeg håper jeg ikke jinxer meg sjøl nå, bank i bordet for å være sikker, men jeg er heldig og har et veldig lite sjukefravær og slik har jeg tenkt å holde det. Så jeg tenker en aktiv kropp er en kropp med bedre forutsetninger for å motstå og takle sjukdom.

–

Ingenlangtur i dag.

Det ble ingen langtur idag, og godt var vel det for i løpet av de 11,5 kilometerne jeg syklet i dag rakk beina å bli lovlig kalde igjen. Tida brukt på denne turen ble jo litt vel drøy, men jeg måtte jo stoppe langs veien og slå av en prat med et par jegere (pappa) som var på vei til skogs. Noen bilder skal jo også tas, da blir det mye stopp. men det ble nå en time med frisk luft og en fin tur i soloppgangen.

Fint å sykle?

Ja visst er det det. Med sekken på ryggen med ei vekt som skal tilsvare Kongssønn er dette en aktivitetsform som passer fint for de fleste. (Nå fant jeg ut at Kongssønnen min var litt i tyngste laget på 6kg. Kravet er vel 3-3,5kg).

Hvorfor sykkel passer så fint?

Jeg tenker at sykkel passer fint for de fleste fordi du kan justere nivået til å passe deg. Du kan sykle tungt, du kan gire ned og sykle lett, på flat bakke går det lett, i motbakke kan du velge å kjøre gode intervaller, når du er vel oppe i bakken kan du hvile litt i nedoverbakke og være klar til neste tråkk.

På sykkel kan du tilpasse nivået ditt hvor hen du er i formen din, men du kan også tilpasse nivået mens du er på tur, går det litt tungt ei strekke, gir ned og hvil deg opp og gi fullt når du har fått vekk melkesyra i beina igjen.

God tur på din runde. #gekko_letsride går i dusjen med frokost som neste punkt på agendaen.

0 kommentarer

En ting har satt litt stopper for Gekko-letsride.

Men nå er det ingen unnskyldning lenger.

Det har vært litt stopper for syklinga når det har vært regn. Det har liksom ikke vært så greit å bli klissblaut når du kommer til jobb. Jeg kunne jo hatt med fullt skift så klart, men nei, det har liksom ikke friste.

Og det er ikke så moro å sykle i regner heller. Veien hjem i dag ble veldig blaut, det regnet kattunger, nei da, men ikke mye langt unna kaffekopper med vann. Det var ihvertfall nok regn til at jeg ble søkk blaut og kald, og kald kropp sykler ikke bra.

Har gjort noe med det.

Ja nå har jeg gjort noe med det, jeg har kjøpt regntøy. Det ble en tur til Clas Ohlson og se på et regn sett der, av merket Asaklit, som jeg da kjøpte og tok med meg. Det skal visstnok ha fått terningkast 4 og være ganske greit, pustende Polyester, til kortere turer. Og det passer jo fint det, tur retur jobb er 14 km om dagen. Det viktigste er at jeg ikke blir aldeles gjennomblaut på tur til jobb.

Dette er jo ikke noe fancy greier som sykkelentusiastene bruker, men det får holde for meg på mine sykkelturer. Det viktigste er å holde hjula i gang, så mye som mulig.

Ingen unnskyldning.

Så nå er det ingen unnskyldning lenger for ikke å sykle når det regner. Vi får prøve å sykle på så mye vi kan føre snøen legger seg på veien, da må jeg nok inn og sykle ett eller annet sted på spinning…har jeg aldri prøvd før.